Норма тестостерона у мужчин

Главенствующим гормоном для любого мужчины является представитель андрогенов – тестостерон. Это вещество во многом определяет развитие вторичных половых признаков и генез сперматозоидов. Норма тестостерона у мужчин неодинакова по своему показателю и зависит от ряда факторов.

Каковы нормальные показатели тестостерона у мужчин

Прежде чем приступить к рассмотрению вопроса о норме тестостерона, необходимо разобраться с самим половым гормоном.

• свободный – активный гормон, который еще не связался с белками. Его количество от общего составляет от 1 до 4%;
• связанный с альбуминами – активная фракция гормона, составляет около 40% от общего числа;
• связанный с белками (глобулинами), связывающими половые стероиды – неактивная форма тестостерона, его количество составляет около 55–57%.

Таким образом, тестостерон бывает свободным и общим (совокупность всех трех фракций). Норма как раз и являет собой сумму всех трех форм.

Существующие на данный момент методики определения «золотого стандарта» уровня тестостерона дают неодинаковые показатели. В большинстве исследований установленными границами нормы гормона у мужчин является уровень от 11 до 33 нмоль/литр.

Уровень тестостерона зависит от возраста

Разница между нижней и верхней границами определяется в первую очередь возрастом мужчины. В детском периоде у ребенка продукция тестостерона небольшая и цифры будут ниже 11 нмоль/литр. Во время полового созревания юноши – от 12 до 20 лет – гормон достигает своего наивысшего значения, нередко выходя за пределы нормы. Это обусловлено как развитием мужских половых признаков в подростковом возрасте, так и активной функцией яичек, клетки которых вырабатывают сперматозоиды.

В возрасте от 20 и до 60 лет тестостерон в норме составляет 11–33 нмоль/литр. С годами его уровень падает, после 60 лет отмечается уменьшение продукции полового гормона.

Кроме указанных факторов возраста, значения количества тестостерона могут варьировать у разных мужчин из-за следующих причин:

• образ жизни – соблюдение общих правил, применимых для питания, спортивной и половой деятельности позволяют поддерживать нормальные цифры тестостерона; вредные привычки (алкогольная зависимость, употребление табака), гиподинамия, способствуют уменьшению продукции гормона;
• наличие заболеваний различных органов и систем, в том числе и хронических;
• состояние психоэмоциональной сферы – тревожные расстройства, стрессы, депрессии сказываются не лучшим образом на уровне полового гормона.

Причины отклонений от нормы

Отклонение уровня тестостерона может проявляться как в снижении его секреции, так и в увеличении. Причины этих состояний различны и часто могут быть замечены самим мужчиной.

Повышенный уровень тестостерона

Не стоит полагать, что высокий уровень тестостерона в организме мужчины сделает его более сильным физически или повысит либидо. Наоборот, содержание этого гормона сверх нормы может привести к неприятным последствиям. Такое состояние называется гиперандрогенией.

Гиперандрогения

Самые банальные причины повышения тестостерона кроются в образе жизни. Как было сказано выше, правильное питание и сбалансированные физические нагрузки держат под контролем уровень андрогена. Однако такие мелкие факторы, как недосып, некачественный сон (например, при работе в ночное время), нерегулярная половая жизнь могут привести к гормональному дисбалансу в сторону увеличения продукции тестостерона.

Лекарственная терапия некоторых заболеваний без контроля дозировки также может привести к повышению секреции гормона. Финастерид, Гонадотропин, Даназол и другие препараты андрогенового ряда при бесконтрольном их приеме могут своим действием только навредить организму посредством повышенного тестостерона.

Рекомендуем по теме:

Перепелиные яйца для потенции

Опухоль яичек

Но зачастую суть повышения тестостерона кроется в самом организме. Например, одной из причин такого состояния считаются опухоли яичек и надпочечников. В первых происходит непосредственная выработка мужского гормона, а вторые являются также продуцирующим тестостерон органом, но в меньших количествах. Поэтому сбой в работе этих желез может привести к увеличению содержания гормона.

Резистентность к тестостерону – еще одна причина гиперандрогении. Это невосприимчивость к гормону клеток тех органов-мишеней, на которые он оказывает свое воздействие – скелетная мускулатура, гениталии, волосяные фолликулы.

Ранняя половая зрелость также ведет к повышенному содержанию андрогенов в организме мужчины. При этом физическое развитие юноши будет нормальным, а психическое – отставать в своем формировании.

Среди более редких заболеваний, приводящих к высокому уровню тестостерона в организме, выделяют следующие:

• синдром Иценко-Кушинга – патология эндокринного характера, возникающая из-за опухоли гипофиза;
• синдром Рейфенштейна – генетическое заболевание, обуславливающее аномалию гениталий;
• дисфункция (разрастание) коры надпочечников – является врожденной патологией.

Слишком низкий уровень тестостерона

Гипоандрогения

Уменьшение границ тестостерона нормально для пожилого и старческого возраста. К сорока годам выработка гормона падает на 1–2% от нормы, что не критично. Однако если у мужчины слишком низкий уровень андрогена в зрелом, или, что еще хуже, в подростковом периоде, то говорят о гипоандрогении.

Причинами такого состояния могут быть:

• Возрастные изменения в организме мужчины. Это нормальный необратимый процесс снижения секреции гормона, однако если уровень тестостерона слишком упал, это повод для обращения к врачу.
• Режим питания. Рацион мужчины должен состоять из еды, богатой белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами. Отсутствие в пище последних чаще всего ведет к проблемам с количеством тестостерона, ведь именно они участвуют и в синтезе, и в активности гормона. Необходимо есть больше морепродуктов, овощей и фруктов, убрать алкоголь, кофеин.
• Лишний вес или ожирение. В чрезмерном развитии жировой ткани кроется основная причина гипоандрогении. Здесь существует некий замкнутый круг – избыточный вес снижает синтез тестостерона и запускает синтез эстрогенов – женских половых гормонов, которые, в свою очередь, еще сильнее тормозят продукцию андрогенов.
• Гиподинамия. Мужчина, который сказал «нет» физическим нагрузкам, рискует остаться с низким уровнем андрогенов. Регулярные пешие прогулки, упражнения в тренажерном зале, бег, активные виды спорта не дадут снизить гормон до критических цифр. Однако следует понимать, что чрезмерные нагрузки и ежедневные занятия без отдыха также способствуют слишком низкому уровню тестостерона.

Среди многочисленных, но не так значимых причин также выделяют неблагоприятную экологическую обстановку, травмы половых органов, наследственные факторы, лекарственные препараты, заболевания сердечно-сосудистой, дыхательной, мочеполовой систем.

Как определить уровень гормона

Уровень тестостерона у мужчины можно определить самостоятельно в домашних условиях и медицинскими методами.

Внешние признаки нормы тестостерона

Самостоятельные методы более всего направлены на визуальный осмотр тела мужчины. О нормальном уровне гормона говорят следующие признаки:

• Состояние мускулатуры. Тестостерон непосредственно влияет на рост мышечной ткани, ее длину и массу. Хорошо развитые мышцы плечевого пояса, предплечий, спины и ног говорят о хорошем уровне тестостерона.
• Количество жировой ткани – малое ее наличие указывает на норму в организме андрогенов. В противоположность этому чрезмерные жировые отложения сигнализируют о низком показателе гормонов.
• Волосяной покров. Существует прямая зависимость между уровнем тестостерона и растительностью у мужчины. Нормальное количество гормона в крови ведет к появлению роста волос на лобковой области в период полового созревания, а в дальнейшем – на груди, спине, руках, ногах и лице. Чем больше гормона в крови у мужчины, тем больше волос и быстрее они начинают расти.
• Кожа. Гиперандрогения проявляется на ней чрезмерной выработкой кожного сала и пота. Эти процессы ведут к акне, гнойничковым заболеваниям.
• Способности в когнитивной сфере. Нормальный уровень тестостерона поддерживает мыслительные процессы на должном уровне.

Анализ крови на тестостерон

Среди медицинских методов в первую очередь следует упомянуть об анализе крови. Это точная характеристика гормонов в организме. В частности, определяются все фракции андрогена, расчетный свободный тестостерон и его индекс.

Рекомендуем по теме:

Что такое тестостерон

Кроме того, существует определение уровня тестостерона по слюне. Метод быстрый и не требует никаких инвазивных вмешательств.

Последствия отклонений уровня тестостерона

Отклонения от нормальных величин проявляются в том, на что собственно и направлен гормон.

От недостатка этого гормона страдают мышечная, мочеполовая и нервная системы.

Снижение полового влечения и эректильная дисфункция, нарушения потенции – все эти проблемы могут возникнуть у мужчины на фоне пониженного содержания андрогенов в организме.

Так как гормон тестостерон влияет на рост и силу мышц, то его недостаток проявляется в снижении массы последних. Те места, которые у здорового мужчины отличаются повышенным содержанием мышечной ткани – руки, ноги, грудь – становятся незаметными и даже дряблыми.

Нервозное состояние

Апатия, раздражительность, депрессивное и тревожное состояния, частая смена настроения – эти симптомы чаще всего указывают на слишком малый показатель тестостерона в крови мужчины.

Кроме всего перечисленного, явными симптомами гипоандрогении являются:

• снижение числа волос на теле, лице;
• отложение лишнего жира, в частности на животе;
• при сильном и длительном снижении тестостерона – гинекомастия – рост молочных желез у мужчин.

Обратная ситуация наблюдается, когда у мужчины уровень тестостерона повышен. В первую очередь увеличивается либидо – даже при наличии регулярных половых контактах желание возрастает, появляется зависимость. Могут быть частая смена партнеров, агрессивность, преждевременная эякуляция.

Если не обращаться к врачу, то могут появиться такие неприятные симптомы, как отсутствие сна, головные боли, перебои в работе сердца, повышенное АД. В запущенных случаях эти признаки приведут к развитию осложнений – тромбозам, дисфункции печени и почек, нарушениям в работе предстательной железы и в психоэмоциональной сфере. всё о контрацепции

В отсутствии лечения организм начинает сам контролировать уровень тестостерона посредством снижения его количества в яичках, что ведет к их дисфункции – атрофии семенников, уменьшению продукции сперматозоидов и в конечном итоге — к бесплодию.

Бесплодие

Таким образом, уровень тестостерона в организме мужчины зависит от многих факторов. Соблюдение простых правил питания, занятия спортом и грамотный подход к своему здоровью поможет поддержать достаточное количество мужского гормона на уровне, необходимого для нормальной жизнедеятельности.