Содержание
Креатин нужен для полноценной работы мышечной ткани, восполнения энергии при интенсивной работе или тренировках. Организм получает его при переработке продуктов питания животного происхождения. Можно принимать синтетический креатин в виде биологической добавки. Такие препараты помогают быстрее увеличить мышечную массу, но многих мужчин беспокоит влияние креатина на потенцию.
Воздействие на потенцию
Креатин является необходимым для организма микроэлементом. Благодаря его воздействию, в мышцы поступает энергия, они сокращаются. Это вещество синтезируется самостоятельно при химическом расщеплении продуктов питания.
В некоторых случаях необходимо принимать креатин дополнительно. Употребление препаратов с этим веществом стимулирует укрепление и рост мышечной ткани. Врачи рекомендуют такие лекарственные средства при заболеваниях, которые сопровождаются атрофией мышц, например, после перенесённых травм.
Препарат способен оказывать положительное влияние на сердце и сосуды. При интенсивных тренировках, длительном беге будет быстрее восстанавливаться дыхание, стабильно снабжаться кровью и кислородом все органы. Синтетический креатин назначают при ишемической патологии сердца, нарушении кислотности крови, гипоксии тканей.
Такая пищевая добавка необходима организму тем, кто отказался от употребления мяса. Она сможет стать полноценным заменителем важных белков и микроэлементов. Искусственный креатин рекомендуется:
- сыроедам;
- спортсменам;
- вегетарианцам;
- лицам старшего возраста.
При регулярных интенсивных занятиях спортом нужно принимать креатин, иначе будут мучить мышечные боли.
Прямой взаимосвязи воздействия синтетического микроэлемента на потенцию не выявлено. Если препараты на основе этого вещества применяются в качестве лечения (при мышечной дистрофии, ишемии сердца), будет наблюдаться увеличение мужской силы.
Это объясняется тем, что улучшение общего состояния организма способно благоприятно воздействовать на все системы и внутренние органы, так же положительно влиять на либидо.
Если креатин употребляется в качестве спортивного питания, то действие на потенцию может совсем не проявиться. В отдельных случаях есть риск возникновения побочных явлений, которые отрицательно скажутся в целом на здоровье.
Если мужчина прорабатывает на тренировках мышцы таза, область лобка и крестца, то креатин будет положительно влиять на потенцию. Местное кровообращение станет улучшаться, исчезнет риск развития застойных явлений, ткани получат кислород и питательные вещества. Лобково-копчиковая мышца отвечает за качественную эрекцию и продолжительность полового акта. Её сила будет определять потенцию. Укрепление мышц этой области при помощи креатина напрямую связано с улучшением мужского либидо.
Также пищевая добавка с полезным микроэлементом стимулирует выработку тестостерона. Это проявляется увеличением сексуальной активности и потенции. Не нужно рассчитывать на прямую связь, ведь у каждого мужчины повышение гормонов происходит индивидуально. Существуют побочные явления при употреблении препарата. Есть противопоказания. Перед началом приёма надо проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать негативных последствий.
Польза или вред
Креатин синтезируется самостоятельно в организме. Принимать его дополнительно рекомендуется людям, которые заняты на тяжёлой физической работе, стремятся нарастить мышечную массу, испытывают недостаток этого микроэлемента. Организм усваивает до 90% синтетического креатина. Его дефицит может привести к негативным последствиям для здоровья.
Положительное влияние креатина:
- набор мышечной массы;
- восстановление и усиление потенции;
- профилактика болезней онкологического происхождения;
- лечение болезней, связанных с дистрофией мышц;
- увеличение трудоспособности, физической массы;
- быстрое восстановление организма после продолжительных физических нагрузок;
- предупреждение развития болезней сердца и сосудов;
- укрепление иммунитета.
При употреблении креатина возникают побочные явления. Например, начинает формироваться жировая ткань, увеличивается масса тела. Это происходит из-за недостаточной физической активности на фоне приёма препарата. В организме остаётся избыток энергии, которая не расходуется, а сохраняется в виде отложения жира.
Ещё одним отрицательным последствием приёма креатина является возникновение судорог. Такие сокращения мышц возможны, когда большой избыток энергии неожиданно поступает в ткани. Эта реакция может быть вызвана вспомогательными веществами в составе биологической добавки. В некоторых случаях возникают отёки по причине задержки воды в организме.
Чаще это бывает при нарушении работы почек. При болезнях мочевыделительной системы перед приёмом препарата нужно консультироваться с врачом.
Креатин выпускается в разных формах, не все они нормально перевариваются. Может отмечаться нарушение пищеварения при приёме порошка. Употребление гранул способно привести к повышению кислотности желудочного сока, потому что происходит слишком медленное растворение. Креатин в жидкой форме и капсулах усваивается лучше. Для снижения осложнений в системе пищеварения специалисты рекомендуют менять формы выпуска.
Качественный продукт известных производителей позволит извлечь из креатина не вред, а пользу. Добиться повышения потенции на фоне приёма этого микроэлемента поможет качественное питание, укрепление лобково-копчиковой мышцы.
Способы употребления
По мнению специалистов, креатин влияет на потенцию положительно или нейтрально. Но возможен отрицательный эффект при приёме синтетического вещества низкого качества, сомнительного производителя или в неограниченном количестве. Также необходимо соблюдать определённые правила во время употребления креатина в качестве биологической добавки.
Нужно пить много воды, чтобы избежать обезвоживания во время приёма данного микроэлемента. Также не надо в этот период соблюдать высокобелковую диету, что позволит избежать осложнений с пищеварением.
Есть два способа употребления креатина:
- 5 раз в день через равные промежутки времени в течение недели.
- Принимать ежедневно вещества в течение одного месяца.
Дальнейшее пополнение запасов можно обеспечить за счёт продуктов питания животного происхождения.
Порошок лучше принимать утром с сахаром, это позволит снизить уровень инсулина. Например, его можно растворить в сладком чае или другом напитке.
При выборе синтетического креатина нужно внимательно относиться к качеству продукта. Следует обратить внимание на такие детали. Порошок должен быть только белого цвета, не иметь вкуса. Недопустимы любые оттенки, вкрапления, примеси. Они говорят о фальсификате, плохом качестве, неправильном хранении.
Креатиновый порошок должен растворяться только в кипятке, при этом не оставляя комочков. Смесь будет однородная. При растворении в холодной воде, порошок является подделкой.
Не надо ждать быстрого результата от биологически активных добавок с креатином. При правильно подобранной дозировке, выполнении всех рекомендаций почувствовать эффект на мужской организм можно через неделю. Если положительной динамики нет, нужно менять дозировку, учитывая особенности обмена веществ.
Есть ли противопоказания
При употреблении креатина надо соблюдать осторожность, так как для данного вещества есть ограничения. Абсолютными противопоказаниями являются:
- почечная недостаточность;
- индивидуальная непереносимость животных белков.
Микроэлемент выходит из организма вместе с мочой, патологии в работе выделительной системы способны привести к развитию отёков. Также креатин не рекомендуется употреблять при бронхиальной астме. Женщинам противопоказано использование препарата во время беременности. Лица с сахарным диабетом должны держать под строгим контролем показания глюкозы при приёме синтетического креатина. Назначают это вещество даже в детском возрасте для лечения. При этом тщательно подбирается дозировка с учётом состояния здоровья, возраста, веса. Креатин не совместим с кофеином. При совместном приёме снижается действие препарата на организм.
Приём синтетического креатина не способен вызвать импотенцию. На фоне приёма этого вещества и укрепления определённых мышц происходит увеличение сексуальных возможностей мужского организма. Креатин применяется в медицине в качестве лекарственного средства и профилактического препарата. Это безопасное вещество, его рекомендуют применять детям. Важно выбирать качественный креатин и употреблять его разумно, согласно правилам и советам специалистов.
Загрузка...
