Содержание
Здоровье человека напрямую связано с возможностью организма эффективно выводить токсины с мочой. Различные нарушения функций системы мочевыделения ведут к тяжелым последствиям — вредные вещества, удаляющиеся с мочой, накапливаются в организме и появляются сильные головные боли, снижается иммунитет, возникают отеки. Помочь в борьбе с отечностью и другими симптомами, призваны мочегонные продукты, в частности, мочегонные фрукты и овощи.
Показания к применению
При обнаружении даже небольших отеков необходимо немедленно использовать растительные средства с мочегонным действием. Если не употреблять овощные и фруктовые диуретики, придется обращаться к химическим лекарственным препаратам. Положительный эффект оказывают растительные продукты при следующих заболеваниях:
- диабет;
- лишний вес;
- болезни почек;
- вздутие;
- предменструальный период.
Можно ли при беременности
На втором и третьем триместрах у женщин часто из-за отеков опухают ноги. Устранить проблему без применения лекарств, можно самыми известными мочегонными средствами – арбузом и дыней, следует также пить ягодные морсы, фруктовые напитки и травяные отвары. Растительные препараты не могут повредить плоду, и ребенок родится без патологий.
Необходимо помнить, что любые воздействия на организм женщины при беременности следует согласовывать с врачом.
Список продуктов с мочегонным воздействием
Продукты, обладающие способностями усиленно выводить жидкость из организма, сохраняют в норме водно-солевой баланс, и поэтому применение растительных диуретиков, предпочтительней химических препаратов. Продуктов с такими свойствами достаточно много, чтобы удовлетворить любой спрос.
Овощи
Овощи позволя
ют выводить излишки жидкости и соли натрия из организма, оставляя при этом в нормальном балансе содержание калия. В целом овощи и фрукты схожи по своему воздействию, но моментального эффекта от применения овощей не стоит ждать, они лишь способствуют выводу жидкости, но не ускоряют этот процесс.
Тыква и морковь, помимо мочегонных возможностей стимулируют растворение камней и песка в мочевом пузыре, а помидоры обладают желчегонными свойствами.
Список наиболее подходящих овощей для вывода излишков жидкости:
- тыква;
- морковь;
- огурцы;
- помидоры.
Фрукты
Фрукты обладают уникальной способностью выводить жидкость и при этом сохранять в организме достаточное количество необходимых микроэлементов и витаминов, поэтому фрукты являются лучшими диуретиками при отеках. Некоторые фрукты, такие как бананы и айва, помогают снизить давление и укрепить сердечную мышцу, а цитрусовые оказывают мочегонное воздействие, за счет богатого содержания в них витамина С. Лидерами в выведении жидкости являются:
- яблоки;
- сливы;
- черешня;
- цитрусовые;
- бананы;
- айва.
Ягоды
Отличными свойствами обладают как свежие ягоды, так и прошедшие заморозку. Чаще всего в целях ускорения движения жидкостей, применяют следующие плоды:
- брусника (можно употреблять и листья растения);
- клюква (возможно использование при аллергиях);
- смородина;
- шиповник (заваривают как плоды растения, так и листья);
- калина;
- виноград (в свежем виде и изюм);
- облепиха;
- клубника;
- земляника.
Травы и злаки
Травы обладают самым сильным воздействием на организм, но из-за отсутствия клетчатки, не могут восполнять запас микроэлементов, утрачивающийся при обильном выходе жидкости. Поэтому применять растительные средства необходимо после предварительной консультации с врачом, чтобы избежать негативных последствий.
Наибольшим эффектом обладают:
- ромашка;
- тмин;
- цикорий;
- овес.
Рецепт мочегонного коктейля
Для успешного вывода жидкости рекомендуется употреблять чаи, отвары и коктейли, в состав которых входят мочегонные растительные средства. В основе многих чаев с таким эффектом присутствуют листья березы, хороший результат дает чай из березовых листочков с полевым хвощом.
Для получения максимальной пользы был придуман мочегонный коктейль, который позволяет быстро почистить почки, не нарушая общего состояния человека.
Чтобы приготовить этот напиток, необходимо перемешать в миксере половину мякоти среднего арбуза, пару персиков и половинку граната. Полученную смесь рекомендуется употреблять дважды в течение дня.
Полезные свойства
Помимо непосредственного мочегонного эффекта продукты, перечисленные выше, позволяют:
- снижать вес тем, кому показано похудение;
- они успешно поддерживают необходимое содержание микроэлементов в организме;
- устраняют отечность, а при постоянном употреблении, позволяют избегать отеков;
- удерживают полезные вещества в организме;
- улучшают работу почек и печени;
- улучшают функционирование всего организма человека.
Есть ли побочные эффекты
Природные средства не оказывают шокового воздействия на организм, как химические лекарственные препараты, и стимулируют вывод жидкости в естественном режиме, поэтому выраженных побочных эффектов при применении растительных диуретиков не наблюдается. Наоборот, натуральные продукты позволяют сохранить необходимый баланс микроэлементов и не допустить снижение их уровня, а также насытить организм витаминами. Единственная рекомендация – нельзя употреблять диуретики на ночь, в противном случае, ваш сон будет беспокойным, и полноценно отдохнуть не удастся.
Загрузка...
