Является ли кофе мочегонным средством

Содержание

Прежде всего, кофе известен в качестве бодрящего напитка, отличающегося от других изысканным вкусом и характерным запахом. Существует информация о том, что этот напиток оказывает диуретическое воздействие на организм человека. Считается, что применять кофе как мочегонное средство можно лишь в некоторых случаях, так как такое воздействие на организм отличается у разных сортов этого растения и продуктов его переработки. Кроме того, подобное влияние на деятельность мочевыделительной системы зависит также и от количества выпитого напитка.

Кофе как мочегонное средство

кофе

Употребление этого растения началось многие века назад, и с тех пор кофе закрепился в культурах и традициях различных народов. И лишь с серьёзным развитием медицины, происходящим последние несколько десятков лет, учёных начало интересовать наличие мочегонного эффекта у кофе. Они давно заметили, что после употребления напитка повышается давление, а свежие исследования доказывают, что он выступает в роли стимулятора стенок сосудов, из-за чего они приходят в тонус. При этом в кофейных зёрнах находится кофеин, который усиленно активизирует процесс обмена веществ, чем и объясняется природное мочегонное воздействие на организм.

Мочегонное воздействие кофеина

В случаях умеренного употребления кофе (по утрам и не более двух раз в день) у людей наблюдаются характерные признаки мочегонного воздействия. Если значительно увеличить дозу кофеина, диуретический отзыв либо ослабевает, либо пропадает вовсе, что объясняется привыканием организма к кофейному действию. Когда употребление больших порций приобретает постоянный характер, помимо мочегонного пропадают и полезные эффекты, на смену которым приходят не самые приятные последствия: повышенная возбудимость, увеличенное давление у гипертоников, тревожность и беспокойство, что обусловлено воздействием кофеина на центральную нервную систему.

Эффективность от питья кофе оказывается максимальной у людей, обладающих высокой чувствительностью к кофеину, из-за чего сильный мочегонный эффект у них может наблюдаться уже через 15 минут после употребления.

Всегда ли дает диуретический эффект

Мочегонное воздействие на организм проявляется только в случаях, когда соблюдается определённый режим приёма кофе, так как связь между частотой употребления напитка и силой диуретического воздействия обратно пропорциональна. Это объясняется следующим образом:

  • кофе в малых количествах стимулирующим образом воздействует на сосуды, ускоряя обмен веществ, при этом происходит ускоренный вывод жидкости из организма;
  • в противоположном случае, когда количество кофеина в организме увеличивается, начинается процесс истощения запасов энергии в теле человека.

Какой кофе выбрать

кофе

В зависимости от того, какого именно эффекта человек планирует добиться, следует отдавать предпочтение различным видам этого напитка. Не все его сорта имеют одинаково полезное влияние на организм, и они также различаются силой мочегонного воздействия. Так называемое кофе без кофеина всё равно содержит это вещество, пусть и в минимальных количествах. При этом никуда не исчезают кислоты, антиоксиданты и прочие элементы, также влияющие на силу мочегонного воздействия.

Растворимый кофе имеет всё тот же эффект, что и натуральный, но в нём нет такого количества полезных веществ, а при долговременном употреблении происходит ухудшение работы почек, что обусловлено нахождением в составе большого количества добавок химического характера, синтезированных искусственным образом. Такие элементы осложняют работу мочевыделительной системы, что обусловлено наличием ненатуральных соединений.

Если употреблять кофе вместе с молоком, то мочегонное воздействие оказывается менее заметным, а причиной этого является связь кофеина с главными составляющими молока. Это задерживает процесс его переработки и вывода. Однако, следует учитывать, что речь идёт о маленьких порциях кофе (эспрессо или американо с молоком). Если человек является большим любителем пить по 350-400 миллилитров напитка за раз, то причиной скорых позывов к мочеиспусканию становится банальное попадание большого объёма жидкости в организм.

Суточная норма кофе для человека

кофе

Употребление большого количества кофе оказывает злокачественное влияние на здоровье. При этом измерение в чашках не является точным, так как некоторые любят крепкий вид напитка, а другие, наоборот, разбавляют его водой. Для этого следует высчитывать примерное количество кофеина, употребляемое за раз. Норма для взрослого будет находиться в пределах 100-200 мг. Максимальное количество подобных порций за день не должно превышать две-три. В зависимости от вида кофе различается его концентрация в 100 мл жидкости:

  • сваренный в турке – 120-170 мг;
  • эспрессо – 80-130 мг;
  • капучино – 70-80 мг;
  • растворимый кофе – 60-100 мг.

Руководствуясь этим списком, каждый человек сможет самостоятельно определить необходимое количество кофе для ежедневного употребления. Во время беременности рекомендуется ограничить приём напитка.

Оптимальное количество для мочегонного эффекта

Для того, чтобы появился адекватный диуретический ответ организма на приём кофе, следует в день выпивать его количество, равное суточной норме. Превышение этого показателя приведёт к повышенной концентрации кофеина в организме, в связи с чем процесс мочевыделения замедлится.

Негативные последствия

Самым заметным побочным эффектом чрезмерного употребления кофе является отрицательное влияние на состояние нервной системы человека, что приводит к злокачественному изменению эмоционального фона. Кроме того, нередко повышается давление, происходит нарушение сна, а также развивается тревожное состояние. При этом со временем развивается зависимость от этого напитка, обусловленная привыканием к кофеину.

повышенное давление

Возможно ли обезвоживание

Существует ошибочное мнение, что из-за употребления кофе как диуретика наступает состояние обезвоживания. Напиток будет действовать мочегонным образом только на тех, кто редко пьёт его. Организм же человека, который давно ценит его бодрящие свойства и употребляет на ежедневной основе, привыкает к кофеину и перестаёт реагировать на него увеличением количества выделяемой мочи.

Рекомендуем почитать:

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации
×