Снижение эрекции во время полового акта

Начало половой жизни для молодого мужчины – это бурный процесс, основанный на тесном взаимодействии психологических эмоций и физических ощущений. Исходя из этого, причины, по которым может произойти снижение эрекции во время полового акта, в медицине принято подразделять на физиологические и психоэмоциональные. Физиологические причины чаще всего характерны для больных среднего возраста, психоэмоциональные – для молодых.

Основные причины

Эрекция мужчины – естественная реакция организма на внешний возбудитель. Контролирует процесс мозг, который под впечатлением испытываемых эмоций передаёт сигнал половым органам. За счёт резкого притока крови к не наполненным пещеристым телам, пенис увеличивается в объёме и твердеет. Если эрекция мужчины ослабевает, необходимо проверить работоспособность всех звеньев цепи – от наличия мозгового сигнала до его конечного исполнения органами, которые участвуют в процессе. Внезапно проявившееся снижение эрекции у каждого мужчины отражается на психоэмоциональном состоянии. Поэтому важно уделить этому внимание, пока недуг не приобрел хроническую форму.

Физиологические причины

Проблемы с эрекцией на фоне заболеваний физиологического характера, наиболее типичны для мужчин старше 40 лет. Как правило, они сопровождаются проявлением симптомов, в соответствии с основным заболеванием. Следствием недуга могут стать: сосудистые нарушения, отклонения в мочеполовой системе, эндокринные расстройства, инфекции в половой сфере. Мужчине следует своевременно обратиться за консультацией к врачу и пройти необходимое обследование и лечение. Систематичность нарушений мужской эрекции с физиологическим началом приводит, в силу своей тесной взаимосвязи, к эректильной дисфункции по причине психологического характера.

Проблемы с эрекцией типичны для мужчин старше 40 лет

Психологические причины

Если напряжение полового органа мужчины неожиданно исчезает при интимной близости с партнёршей, а наедине с собой нет – искать следует психологическую проблему ослабления эрекции, характер которой сугубо индивидуален. Варианты могут быть следующие: неуверенность в сексуальных навыках мужчины, неудачный ранее половой опыт или некорректное поведение партнёрши.

Бытовые причины

Помимо вышеперечисленных причин, по которым во время секса падает член, необходимо отметить влияние усталости, пережитых в течение дня стрессах, состоянием депрессии, апатии и нежелание интимной близости с определённой женщиной.

Нередки случаи, когда половой орган становится мягким при использовании презерватива. Несмотря на то что данный метод контрацепции считается самым распространённым, многим мужчинам он доставляет дискомфорт. Необходимо выяснить истинность такой реакции: подходит ли он по размеру и не влияет ли на чувствительность пениса толщина изделия. В таком случае решением проблемы снижения эрекции мужчины станет правильно подобранный метод предохранения, в соответствии с индивидуальными характеристиками организма и полового члена.

Как исправить проблему

При решении проблем ослабления эрекции у мужчины практикуют следующие методы лечения:

Рекомендуем по теме:

Как добиться стойкой эрекции

1. Помощь профессионального врача-сексолога в борьбе с СТОСН (синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи).
2. Определение первоисточников проблемы, под руководством врача-андролога.
3. Наличие психологической поддержки партнёрши. В практике известны случаи, когда при нестабильных проявлениях эректильной дисфункции, благодаря действиям возлюбленной ослабление эрекции исчезало, и полноценный секс снова становился неотъемлемой частью совместной жизни.
4. Важно снизить количество принимаемого алкоголя мужчиной. Для многих он служит средством раскрепощения, однако это лишь маскирует причину, но не решает проблем с эрекцией.
5. Психологический настрой.
6. Не стоит забывать про специальную гимнастику, которая включает в себя ряд упражнений, нацеленных на повышение функционирования мужской эрекции.
7. Можно обратиться к дополнительным стимуляторам процесса в виде афродизиаков, которые выполняют функцию возбуждения у мужчин.
8. Как и при любой болезни, важно соблюдать правила ЗОЖ (здорового образа жизни).

Продукты питания

Для мужчин среднего возраста при внезапном наступлении ослабления эрекции характерно начинать ссылаться на возраст, не желая реально оценивать тот образ жизни, который они ведут. Поэтому настоятельно рекомендуется начать регулярно выполнять физические упражнения, устранить ряд вредных привычек и обратить внимание на качество питания. Так устроено, что жизнедеятельность индивидуума основывается на потребляемых питательных веществах. Соответственно, при отсутствии поступления полезных микроэлементов и витаминов, организм мужчины не способен обеспечить правильную работу такой функции жизнедеятельности, как размножение. Корректировка потребляемого рациона – половина решения задачи восстановления эрекции.

В рационе питания мужчины рекомендуется:

• Соль. Излишек натрия снижает выработку тестостерона. Это означает, что больному предстоит справиться с желанием чрезмерно солить пищу. Суточная доза соли составляет 3–4 гр.
• Фастфуд. Необходимо максимально отказаться от употребления такого рода перекусов и суметь перейти на питание с натуральным сбалансированным рационом. Также важно отказаться от таких продуктов, как: магазинные пельмени, вареники, пюре быстрого приготовления и макароны, сосиски, чипсы. Если полностью исключить из рациона эти продукты не удастся, то нужно хотя бы минимизировать их потребление.
• Сахар. Глюкоза относится к основным источникам энергии для человека. Однако существует разница в свойствах пищевой и органической глюкозы. Важно сократить употребление пищевой глюкозы в виде чая с сахаром, шоколада, соков и других сахаросодержащих продуктов. Отдельно стоит выделить привычку пить сладкие газированные напитки. Настоятельно не рекомендуется мужчине превышать суточную дозу сахара в 6 чайных ложек, которые содержатся всего в одном стакане газировки. Помимо этого, газированные напитки включают в себя химические добавки и канцерогены, которые также не способствуют хорошему здоровью. Эффективной альтернативой утоления жажды на сегодняшний день является очищенная вода.
• Сдоба. Не рекомендуется употреблять любые хлебобулочные изделия с содержанием дрожжей, сахара, лимонной кислоты. Следует заменить выпечку и белый хлеб на чёрный или бездрожжевой.
• Соя. Вещество является источником растительного белка и встречается в большом количестве повседневных продуктов, таких как: молоко, сыр, и такие любимые мужчинами изделия, как колбаса, сосиски, полуфабрикаты, и даже кондитерские изделия. Отказаться от этих продуктов полностью достаточно сложно, поэтому рекомендуется хотя бы уменьшить их потребление. Причиной вреда является тот факт, что в состав сои входят аналоги женских гормонов – фитоэстрогены, которые по оказываемым свойствам на организм противоположны действию мужского тестостерона.
• Кофеин. Бодрящий напиток имеет множество достоинств и полезных качеств. Однако, при чрезмерном его употреблении, на организм мужчины могут воздействовать растительные аналоги женского гормона, которые будут подавлять процесс эрекции. Не рекомендуется употреблять напиток непосредственно перед половым актом.
• Алкоголь. Под наблюдением учёных было выявлено, что алкоголь отрицательно воздействует на организм мужчины в вопросе функционирования выработки половых гормонов и сперматозоидов, причём без возможности восстановления. Наиболее опасным напитком считают пиво, в состав которого входят фитоэстрогены. Помимо подавления эрекции у мужчин, оно ещё и провоцирует появление излишнего жира и рост груди по женскому типу.

Корректировка потребляемого рациона – половина решения задачи восстановления эрекции

Физические упражнения

Не все мужчины относятся положительно к приёму лекарственных препаратов. В таких случаях для возобновления потенции можно выполнять комплекс упражнений, который нормализует функционирование эрекции мужчины.

Популярность данного пути лечения обусловлена эффективностью и безвредностью. Методика рекомендуется как для зрелых мужчин, так и для только созревающих молодых людей, осознанно подходящих к своему здоровью. Регулярное выполнение комплекса ведет к:

• Улучшению работы синтеза мужского гормона тестостерона.
• Укреплению мышц промежности, отвечающие за полноценный процесс возникновения эрекции.
• Увеличению притока крови к органам малого таза мужчин, что обуславливает стабильность работы эрекции.
• Выбросу адреналина, что отражается на уравновешенности нервной системы мужчины и способности преодолевать стрессовые ситуации.
• Повышению общего тонуса и улучшения настроения.
• Общей выносливости мышц мужчины.

Для возобновления потенции можно выполнять комплекс упражнений

Комплекс легок в исполнении и не имеет противопоказаний:

9. Упражнения Кегеля. Проходить курс рекомендуется, чередуя две недели исполнения и две недели отдыха, на протяжении полутора месяцев. Дважды в сутки по 15 раз мужчине необходимо сокращать ЛК-мышцы (лобково-копчиковые). Разобраться в их местонахождении поможет искусственная задержка мочеиспускания.
10. Важно уделить внимание упражнениям на улучшение кровообращения в малом тазу. Для мужчины это станет хорошей профилактикой геморроя, простатита и импотенции. Наиболее популярными считают приседания и поднимание полусогнутых ног в положении лежа.

Данная методика восстановления эрекции действенна только в случае комплексного подхода. Это означает, что совместно с упражнениями, мужчине потребуется скорректировать рацион питания и пересмотреть весь образ жизни.

Увеличение притока крови к органам малого таза мужчин обуславливает стабильность работы эрекции

Приём препаратов

Медицина предлагает широкий спектр медикаментов для повышения мужской эрекции. Важно из всего этого многообразия выбрать препараты, прошедшие клинические исследования. Разделяют три группы лекарств:

Рекомендуем по теме:

Что такое эрекция

11. Ингибиторы фосфодиэстеразы 5 типа. Отвечают за прилив крови к пенису мужчины. Наиболее известными и эффективными из них считаются:

• Виагра. Препарат выпускается уже порядка 13 лет. Принимать следует за полчаса/час до близости. Эффект сохраняется в течение 5 часов. Однако имеет такие побочные явления, как головные боли, изжога и возможные покраснения на лице. Рекомендуется ограничить использование препарата до 1 раза в день.
• Сиалис. Известен с 2003 г. Многие считают его более эффективным по причине долгой продолжительности – 36 ч. Из побочных действий препарата отмечают: головные боли, диспепсические расстройства, затруднённое дыхание носом.
• Левитра. Действие сохраняется в течение 5 часов, однако побочных эффектов не выявлено.
• Зидена – препарат, ещё не получивший широкого распространения. Длительность эффекта сохраняется в течение 24 часов.

Медицина предлагает широкий спектр медикаментов для повышения эрекции

При выборе препарата, нужно обратить внимание на такие основные характеристики: насколько длительно должно быть действие стимулятора и насколько продолжительный будет период, в который мужчина будет его принимать. Для мгновенного результата можно воспользоваться Виагрой, а если приём планируется осуществлять в течение продолжительного времени – рекомендуется обратить внимание на варианты с отсутствием побочных эффектов.

Гормональные препараты на основе тестостерона выписывают при недостаточности собственных мужских гормонов. Выпускаются в формах: гелей, мазей, пластырей, драже и даже уколов. К популярным медикаментам на сегодняшний день относят: Андриол, Метилтестостерон, Небидо, Сустанол.

Альтернативные лекарства существуют, но поскольку эффективность не доказана клинически – говорить об их полезности для мужской эрекции пока рано.

Важно понимать, что выбирать препарат для восстановления эрекции следует только под чутким контролем специалиста. Самолечение опасно для всего организма мужчины.

Профилактика

Наиболее озадачены вопросом полового бессилия мужчины пожилого возраста. Однако, при правильном подходе, ещё много лет после выхода на пенсию, мужчина способен продолжать вести сексуальную жизнь. Для этого ему следует своевременно проходить профилактические осмотры, при необходимости вовремя лечиться, выбирать одежду согласно времени года и принимать витамины.

Вред функционированию эрекции наносит самолечение

Вместе с тем тенденция к потере эрекции всё чаще начинает проявляться и у мужчин более молодого поколения. Плохая экология, сидячий образ жизни, деятельность, связанная со стрессовыми ситуациями – прямой путь к спаду физиологического процесса эрекции. Нужно постараться минимизировать вредное воздействие данных факторов и при появлении первых признаков половой слабости обратиться к врачу.

Также вред функционированию мужской эрекции наносит самолечение. Современные медикаменты эффективны, но зачастую имеют противопоказания. В первую очередь это касается седативных препаратов, отвечающих за уменьшение эмоционального напряжения и анаболических стероидов, ускоряющих обновление структурных клеток, тканей и мышечных структур мужчины. Первый, как следствие вызывает торможение эрекции, а второй может негативно отразиться на выработке собственного полового гормона.

Для любого мужчины ухудшение функционирования эрекции – стрессовая ситуация, поэтому крайне важно своевременно приступить к терапии заболевания. Для этого вместе с врачом-андрологом, следует сначала определить первопричину, по которой может пропадать эрекция и далее провести соответствующее лечение. Именно такая последовательность действий позволит мужчине быстро восстановить эрекцию и вернуться к полноценной половой жизни.